Aus der Verletzung gerettet durch gut durchdachte Trainingsplanung
Was passiert, wenn der größte Sadist (Kreuzheben 4 sek auf- und abwärts) auf den größten Masochisten (6 TE/Woche und 5x Kniebeugen) trifft?
Es entsteht ein unschlagbares Duo! Mike hat mich aus einer Verletzungsserie errettet und meine Veranlagung unerträgliche Qualen zu ertragen, in die richtigen Bahnen gelenkt. So entstanden die härtesten Trainingseinheiten, die mir bekannt sind.
Durch die gute Trainingsplanung konnte ich, in gerade einmal einem Jahr, mein Total um knappe 50kg steigern, auf 690kg, bei 100kg Körpergewicht.
Besonders bei meinem Problemkind, dem Bankdrücken, konnte ich mich um 15kg steigern. Doch nicht nur in der Planung konnte er mir helfen. Zusammen haben wir meine Technik stark verbessern können und ich konnte von ihm viel lernen, um nun selbst ein paar Beginner betreuen zu können.
