Mehr Beugen, um mehr zu beugen

Seit nunmehr einem dreiviertel Jahr beginnt meine Trainingswoche montags mit Beugen.
Sechs Sätze. Erst 10er, dann 8er, 7er, 6er etc. Angenehm? Nein. Bedarf es manchmal ein wenig Überwindung, den sechsten Satz nicht heimlich wegzulassen? Sicherlich. Effektiv? Auf jeden Fall!
Die Beuge habe ich lange ein wenig vernachlässigt, vor allem zu Gunsten des Drückens, sodass ich im Mai letzen Jahres zwar eine für meine Gewichtsklasse (-120) akzeptable Bankleistung von 202.5 kg erreichte, aber meine Beuge bei eher suboptimalen 230 kg lag. Nach weniger als einem halben Jahr Betreuung durch Mike beugte ich dann gute 10 kg mehr und, wenn alles gut läuft, werde ich im Mai noch einmal 10 kg drauflegen. Damit bin ich sehr zufrieden, liegt meine Steigerung im Total dann im besten Fall sogar bei 40-50 kg.